大地资源中文第3页_体检强奷小箩莉小说_家庭大杂烩小说大全儿_日韩欧美卡一卡二卡新区_花火视频影视大全免费观看_日韩精品国产一区二区三区_极品尤物爆乳自慰呻吟_巜少妇2做爰未删减版玉女心经_歪歪私人影院午夜毛片

當(dāng)前位置:首頁 > 足球 > 西甲

私教談莫德里奇身體狀態(tài):他實(shí)際年齡39歲,但新陳代謝年齡不到30

時(shí)間:2024-10-26 20:01:20 來源:直播吧

體育資訊10月26日?qǐng)?bào)道宣 皇馬中場(chǎng)莫德里奇的體能教練武切蒂奇接受采訪,透露39歲莫德里奇身體狀態(tài)為何維持如此出色的原因。

武切蒂奇:"當(dāng)時(shí)莫德里奇問我是否能幫助他,提出三個(gè)目標(biāo):保持狀態(tài),預(yù)防身體問題,延長(zhǎng)職業(yè)生涯。他想踢到36歲,把這個(gè)定為目標(biāo)。"

"盧卡為人正直,重感情,專注且好勝心強(qiáng),總想贏。我給他制定了一個(gè)計(jì)劃,他幾乎每天都執(zhí)行,每年超過350次,有時(shí)在家完成,有時(shí)在訓(xùn)練基地。他會(huì)在訓(xùn)練前45分鐘完成這些。"

這套日常訓(xùn)練包括"使用長(zhǎng)彈力帶,手臂和肩胛帶肌肉訓(xùn)練,核心專項(xiàng)訓(xùn)練(大量旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)),以及下肢肌肉特殊訓(xùn)練組合"。

這樣訓(xùn)練是有原因的:"特別是30歲之后,肌肉會(huì)迅速流失。要保持與上一年相同的狀態(tài)就必須付出更多努力。這并不容易接受,需要投入。坦白說,我認(rèn)為預(yù)防和每日使用長(zhǎng)彈力帶訓(xùn)練是關(guān)鍵。"

武切蒂奇稱贊莫德里奇"即使不想訓(xùn)練或沒有興致也不會(huì)休息":"他之所以這樣做(執(zhí)行日常訓(xùn)練),是因?yàn)樗嘈胚@對(duì)自己有好處。即使不喜歡,他也知道如果想成為最好的自己就必須投入。有時(shí)他可能沒有訓(xùn)練的欲望,但他想成功,而不是去狂歡。保持這種心態(tài)并不容易。"

武切蒂奇透露今年夏天的備戰(zhàn):"他游泳和跑步機(jī)訓(xùn)練量都很大,因?yàn)樗M诨蜀R第一天訓(xùn)練時(shí)就保持最佳狀態(tài)。預(yù)防和日常的發(fā)展維護(hù)訓(xùn)練是關(guān)鍵組成部分。性格在足球中非常重要,而盧卡意志堅(jiān)定且勤奮。"

"他既不是20歲也不是30歲,年齡就是日歷上的數(shù)字。但這些年來他一直在做預(yù)防性訓(xùn)練……所以他的新陳代謝年齡低于實(shí)際年齡。我的實(shí)際年齡是50歲,新陳代謝年齡是35歲。莫德里奇的實(shí)際年齡是39歲,新陳代謝年齡不到30歲。"

"他的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)智商,包括在場(chǎng)上快速?zèng)Q策能力、思維速度、像下棋一樣提前預(yù)見和構(gòu)思多個(gè)進(jìn)攻配合、識(shí)別其他球員的移動(dòng)……在這方面,盧卡是世界最好的。"

他表示,莫德里奇嚴(yán)格遵守以下幾方面:"興趣愛好、衛(wèi)生習(xí)慣、水分補(bǔ)充、家庭、心理因素、運(yùn)動(dòng)能力……"

39歲的莫德里奇本賽季已經(jīng)為皇馬出戰(zhàn)了14場(chǎng)比賽,其中8次替補(bǔ)上場(chǎng),送出3次助攻,出場(chǎng)時(shí)間660分鐘,德轉(zhuǎn)身價(jià)600萬歐元,和皇馬合同將在2025年6月到期。

上一篇: 羅馬諾:巴薩推進(jìn)與佩德里的續(xù)約談判,雙方都希望簽下新合同

下一篇: 記者:呂迪格目前不考慮轉(zhuǎn)會(huì)沙特俱樂部,他愿意與皇馬續(xù)約

熱門TAG

足球 籃球 NBA 英超 西甲 中國(guó)足球 意甲 中超 中國(guó)籃球 CBA
双乳越玩越大双性1v1| 闺蜜的放荡交换h肉辣文| 懂色一区二区二区av免费观看| 白洁老七全文免费笔趣阁阅读| 边吃奶边啪受不了好爽的直播| 99在线国产| 五月天婷婷综合| 精子灌注她体内h| 免费毛片一区二区三区久久久| 国产一寡妇片免费观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽蜜桃| 中文字幕精品一区二区2021年| 情侣自拍av| 中文字幕在线不卡视频| 日韩草逼| 日韩在线免费不卡| 盗摄女澡堂43部| 高清av一区二区三区| 高h肉h公共场所h| 国产精品观看在线亚洲人成网| 啊啊啊好爽视频| 亚洲欧美日本一区二区| 护士取精视频xxxxx| 成码无人av片在线电影软件| 自拍 欧美 亚洲| 老头糟蹋新婚少妇系列小说| 揉我胸啊嗯出水了嗯| 高清免费观看在线| 中文字幕永久2021| 凌晨三点看高清502集电视剧| 日韩一区二区三区精品视频| 成年人的视频网站| 女大学生宿舍自慰| 韩国一区二区三区美女美女秀| 捏胸吃奶吻胸免费视频大软件| 中文字幕奈奈美抱公侵犯| 欧美成人综合| 强行挺进白丝老师里呻吟小说| av在线网址大全| 浓厚な接吻と肉体の交わ黄av资源| 贱奴跪下口舌视频丨vk|