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日落前禁食!每體:亞馬爾&法蒂進入齋月巴薩為他們準備特制食譜

時間:2025-03-03 23:18:26 來源:每日體育報

體育資訊03月03日報道宣 2025年的齋月已經(jīng)開啟,巴薩陣中亞馬爾和法蒂都將受到影響,據(jù)《每日體育報》報道,巴薩方面會為他們準備特制的能量補充方案。

今年的齋月將持續(xù)至3月30日,對亞馬爾和法蒂而言,他們需遵守從日出到日落期間禁止飲食、每天進行五次祈禱等宗教義務(wù)。在對陣皇家社會的賽前訓(xùn)練中,當隊友們補水時,亞馬爾就獨自在場邊練球。

巴薩方面有著豐富的應(yīng)對齋月的經(jīng)驗,過往在巴薩陣中,就有著登貝萊、凱西等需要過齋月的球員。營養(yǎng)學(xué)家指出,維持球員能量關(guān)鍵的是在非日照時段合理分配飲食,確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和能量,但需避免過量進食影響睡眠。訓(xùn)練期間(通常在早晨)的補水是難點,球員們可以利用日出前的時段補充水分,并輔以運動飲料補充電解質(zhì)。

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